# アルファマ散策12スポット：古いリスボンを歩く > リスボン大聖堂、ローマ遺跡、ファドの名所、展望台、旧市街の小道を結ぶ、アルファマを巡る12スポットのセルフガイド散策。 - URL: https://thejourney.love/ja/alfama-walking-tour-lisbon/ - Language: ja - Topic: 街歩きと名所 - Published: 2026-07-27 - Tags: lisbon, alfama, walking tour, fado, portugal ## Key takeaways - このアルファマ散策は、リスボン最古で最も伝統的な地区をめぐる、全12スポットのセルフガイドルートです。 - ルートは、リスボン大聖堂、ローマ劇場、サンタ・ルジア、ポルタス・ド・ソル、サン・ジョルジェ城、ファドの名所、古い教会、カーザ・ドス・ビコスをつなぎます。 - 石畳の急坂、階段、でこぼこの路面が続くため、エリアはコンパクトでも歩きごたえは十分です。 - アルファマの物語は、アラブ起源の温泉、水の記憶、ローマ遺跡から、1755年の大地震、中世の城壁、そして19世紀の路上文化としてのファドへとつながっています。 アルファマの物語は、石畳の下に眠る「水」から始まります。リスボン市の地質報告によれば、この名はアラビア語の *al-hama* に由来し、「温水の湧く場所」あるいは「温泉」を意味します。つまりこの地区は、ファドや階段、展望台の代名詞になるずっと前から、鉱泉の土地として知られていたのです。 このセルフガイドのアルファマ散策は、リスボン最古で最も伝統的な地区を、12の停留点でつないでいきます。出発はイグレージャ・デ・サント・アントーニオ、終点は川辺に近いカーザ・ドス・ビコス。内部見学をどれだけ入れるかで、長めの午前にも午後にもなります。距離は公式には決まっていませんが、歩きごたえは本物。石畳、階段、狭い路地、そして突然の上り坂を覚悟してください。明るい時間に歩き、展望を重視するなら晴天の日を選ぶのが得策です。 > [!TIP] > 出発前に、[リスボン大聖堂](https://www.sedelisboa.pt/history/?lang=en)、[ローマ劇場](https://www.lisboa.pt/pontos-de-interesse/detalhe/museu-de-lisboa-teatro-romano)、[サン・ジョルジェ城](https://castelodesaojorge.pt/en/)、[国立パンテオン](https://www.panteaonacional.gov.pt/en/monumento)などの内部施設について、現在の開館時間、最終入場時刻、休館日、入場料を必ず確認してください。教会は、ミサ、修復工事、小教区のスタッフ配置によっても入場状況が変わります。 セルフガイド散策で音声案内を使いたいなら、[Votura](https://votura.app/ja/audio-tour/?utm_source=thejourney.love&utm_medium=blog&utm_campaign=alfama-walking-tour-lisbon&utm_content=in-text) はセルフガイド音声ウォーキングツアー向けのモバイルアプリです。 ## 1. Igreja de Santo António: リスボンで親しまれる聖人と生還者 大聖堂のすぐ下にあるサント・アントーニオ教会のそばから始めましょう。Visit Lisboa によると、現在の教会は聖アントニオの生誕地と考えられている場所に 1767 年に建てられましたが、15世紀半ばにはジョアン2世がすでにここに礼拝堂を築いていました。 最初の物語は「生き延びたこと」。Visit Lisboa によれば、1755年の地震でこの場所はほとんどすべて失われましたが、聖アントニオ像だけは残りました。これはこの散策全体の縮図でもあります。アルファマには、壊れたあとも完全には記憶を失わずに再建された場所が数多くあるのです。 教会が、下町の平坦な街区と、より古い丘の路地のあいだの斜面にどう載っているかを見てください。ここから先、地震後に整えられた比較的整然とした街並みが、アルファマのより密な路地へと切り替わっていきます。 **実用メモ:** ルートを「最もきつい登りから始める」のではなく、「歴史を上へたどる」形にしたいなら、最初の急登を城ではなくここに置くのがおすすめです。 **次の停留点へ:** 大聖堂の広い正面まで、少し上へ歩きます。 ## 2. Sé de Lisboa: 1147年、石の権威、そして地震の傷跡 リスボン大聖堂は、この街の大きな境目です。建設は1147年、ムーア人からリスボンがキリスト教勢力に奪還されたのち、アフォンソ・エンリケス王の下で始まりました。大聖堂は、現在のポルトガルの首都にある現役の教会として最古だと自称しています。征服後、リスボン司教区は再編され、英人十字軍ギルベルト・デ・ヘイスティングスが司教になりました。 初代の大聖堂はロマネスク様式で、ラテン十字型平面、3つの身廊、側廊上のトリフォリウム、突出した翼廊、三分割の後陣を備えていました。いま目にする姿は、昔のままの中世リスボンではありません。1755年の地震は、大聖堂のゴシック式内陣、身廊の屋根、南ファサードの塔、ランタン塔の一部を破壊しました。 ファサードから少し離れて眺めると、その厳格で要塞のような輪郭がよく分かります。現在のネオ・ロマネスク風の印象は主に20世紀初頭の修復によるもので、バロック装飾は取り除かれ、中世風の要素が再建または復元されました。 **実用メモ:** 中へ入るつもりなら、後回しにせず今のうちに。アルファマの坂道では、地図上で見える以上に「戻る」が長く感じられます。 **次の停留点へ:** 大聖堂周辺から、城の南側にある Museu de Lisboa - Teatro Romano へ上っていきます。 ## 3. Museu de Lisboa - Teatro Romano: 街の下にある街 ローマ劇場は、このルートで最初の「見下ろす」瞬間です。劇場は皇帝アウグストゥスの時代に建設され、57年にネロ帝の下で再建され、4世紀に放棄され、1798年まで埋もれていました。 この「再発見」の年が重要です。遺構が姿を現したのは、地震後のリスボン再建のさなかでした。近代都市の建て直しが、古代都市を掘り起こしたのです。館内では、舞台、オーケストラ席、観客席の一部、さらにプロスケニウムの基礎と貴族席の一部を確認できます。 残された遺構が丘の斜面に沿ってどう収まっているかを見てください。アルファマは迷路と形容されがちですが、ここでは垂直の年表になります。 **実用メモ:** 考古学好きには見逃せない停留点ですが、ここに合わせて1日を組むなら、事前に開館スケジュールを確認してください。 **次の停留点へ:** サンタ・ルジアの展望台へ向かって、引き続き上ります。 ## 4. Miradouro de Santa Luzia: アズレージョ、屋根、そしてテージョ川 ミラドウロ・デ・サンタ・ルジアは、アルファマで定番のひと休みスポットのひとつです。Visit Lisboa は、晴れた日に特に美しいアルファマとテージョ川の眺めを紹介しており、リスボン市議会もここを市を代表する展望台のひとつと位置づけています。 ![アズレージョのパネル、テラコッタ色の屋根、そしてその向こうにテージョ川が広がる、ミラドウロ・デ・サンタ・ルジアからの眺め。](https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/08/View_from_Miradouro_de_Santa_Luzia%2C_Lisbon%2C_20250603_2015_9043.jpg/960px-View_from_Miradouro_de_Santa_Luzia%2C_Lisbon%2C_20250603_2015_9043.jpg "Jakub Hałun|https://commons.wikimedia.org/wiki/File:View_from_Miradouro_de_Santa_Luzia,_Lisbon,_20250603_2015_9043.jpg|CC BY 4.0|https://creativecommons.org/licenses/by/4.0") すぐに手すりへ向かわず、まずはファサードと壁を見てください。ここは歴史的なアズレージョで豊かに装飾されており、多くは Fábrica Viúva Lamego の作品です。タイルのおかげで、ここは単なる展望台ではなく、屋外の一室のように感じられます。 東と下方に目を向けると、積み重なる屋根、路地、階段が見えてきます。リスボンの観光局が、アルファマは「歩いてこそ発見されるべき場所」と言う理由がそこにあります。地図は平らにしますが、歩けば折り目が見えてきます。 > [!WARNING] > サンタ・ルジアや隣接するポルタス・ド・ソルでは、出入り、テラス工事、タイル修復、混雑対策が変わることがあります。閉鎖されている場所があれば、写真ポイントにこだわらず次の展望台へ進んでください。 **次の停留点へ:** 稜線に沿って少し進み、ミラドウロ・ダス・ポルタス・ド・ソルへ向かいます。 ## 5. Miradouro das Portas do Sol: 失われた「太陽の門」 ポルタス・ド・ソルという名は、かつての太陽の門、つまり中世リスボンの城門に由来します。これはムーア人の城壁の一部で、1755年の地震で失われたため、この開けたテラスは街の「消えた一部」を今も記憶しています。 ここからは、リスボン市議会によれば、サン・ミゲルとサント・エステーヴァンの教会、サン・ヴィセンテ・デ・フォーラ、そしてテージョ川へ向かって蛇行するアルファマの街路、中庭、路地、階段、斜面を見渡せます。散策後半の予告編として使いましょう。 リスボンの守護聖人サン・ヴィセンテ像も見つけてください。船と2羽のカラスという都市の象徴とともに表されています。眺めは美しいだけでなく、都市の記号に満ちています。 **実用メモ:** 城への登りに入る前の、ちょうどよい水分補給ポイントです。 **次の停留点へ:** 城の案内に従い、上の路地を抜けて Castelo de São Jorge へ登ります。 ## 6. Castelo de São Jorge: 最も高い丘のムーア人のリスボン サン・ジョルジェ城は、リスボンで最も高い丘の上に建っています。この丘の考古学的証拠には、フェニキア人、ギリシャ人、カルタゴ人、ローマ人、ムスリムの痕跡があり、最古の遺構は紀元前6世紀までさかのぼります。 ![サン・ジョルジェ城が丘の上にそびえ、胸壁とその下に広がる街並みが見える、はっきりした写真。](https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/23/View_of_Castelo_de_S%C3%A3o_Jorge_from_S%C3%A3o_Pedro_de_Alc%C3%A2ntara%2C_Lisbon%2C_20250604_1614_9358.jpg/960px-View_of_Castelo_de_S%C3%A3o_Jorge_from_S%C3%A3o_Pedro_de_Alc%C3%A2ntara%2C_Lisbon%2C_20250604_1614_9358.jpg "Jakub Hałun|https://commons.wikimedia.org/wiki/File:View_of_Castelo_de_S%C3%A3o_Jorge_from_S%C3%A3o_Pedro_de_Alc%C3%A2ntara,_Lisbon,_20250604_1614_9358.jpg|CC BY 4.0|https://creativecommons.org/licenses/by/4.0") 城そのものは、リスボンが重要なムーア人港だった10～11世紀に築かれました。1147年には、ドン・アフォンソ・エンリケスが城とリスボンの両方をムーア人から奪還しました。この場所は、中世の旧 *alcáçova*、つまり城塞の特権的な区域にあり、城、かつての王宮跡、そして上流階級が住んでいた住宅地区の一部を含んでいます。 考古学エリアでは、3つの大きな時代が示されています。まず紀元前7世紀の最初期の定住跡、次に11世紀半ばのムーア人居住区の痕跡、そして1755年に破壊された旧城塞最後の宮殿跡です。 また、モニス門の物語にも注目してください。これは、マルティン・モニスが体を使って門を開いたままにし、ポルトガル軍が侵入できたという伝説と結びついていますが、城の解説ではその話は議論の余地があるとされています。ただし門の名称は、サンタ・クルス・ド・カステロ教会の墓碑にある1258年の碑文にも登場します。 **実用メモ:** ここは所要時間が最も伸びやすい停留点です。じっくり見学するか、外側だけにするかを、先へ進む前に決めましょう。 **次の停留点へ:** 城エリアを出て、北東へ下りながらサン・ヴィセンテ・デ・フォーラへ向かいます。 ## 7. São Vicente de Fora: 城壁の外にある修道院 サン・ヴィセンテ・デ・フォーラは、1147年にアフォンソ・エンリケスがリスボン再征服の誓願として創建しました。名前が示すとおり、当時は城壁の「外」にあり、中世リスボンが今よりはるかに小さな防衛都市だったことを想像させてくれます。 のちにこの修道院は王朝の記念碑となりました。ジョアン4世はここをブラガンサ王家のパンテオンに定め、ブラガンサ家のほぼ全員がここに埋葬されています。 城の小道を抜けたあとでは、スケールの変化に注目してください。サン・ヴィセンテ・デ・フォーラは、ルートをより壮麗なアルファマ東部へと開いてくれます。パンテオンの前に体力を見直すのにもよい地点です。 **実用メモ:** 時間が限られているなら、ここでの内部見学と国立パンテオンでの内部見学のどちらを優先するかを決め、両方を急ぎ足で回らないようにしましょう。 **次の停留点へ:** 東へ進み、大きなドームを持つサンタ・エングラシア教会、現在の国立パンテオンへ向かいます。 ## 8. Panteão Nacional: サンタ・エングラシアと終わらない工事 国立パンテオン、旧サンタ・エングラシア教会は、歴史的なリスボンとテージョ川を見下ろす重要なバロック建築です。ドームは高さ80メートル、テラスは東リスボンの丘の上40メートルに達します。 内部には、アマリア・ロドリゲス、エウゼビオ・ダ・シルヴァ・フェレイラ、ソフィア・デ・メロ・ブレイネル・アンドレセン、マヌエル・デ・アリアーガ、ウンベルト・デリガドらの遺骨が納められています。この散策にとっては、特にアマリアが重要です。彼女は、この記念建築を川辺のファドへとつなぎ直してくれる存在だからです。 サンタ・エングラシアには、リスボン名物の「終わらない工事」の物語もあります。1631年、無実を訴えながら処刑されたシマン・ピレス・デ・ソリスが、「この教会は決して完成しないだろう」と誓ったと伝えられています。長引いた工事は、終わりそうで終わらないプロジェクトを指すポルトガル語の表現「Obras de Santa Engrácia」を生みました。 **実用メモ:** 高所からの眺望が目的なら、入場前にテラスへのアクセスを確認してください。 **次の停留点へ:** アルファマの路地へ戻り、Igreja de Santo Estêvão へ向かいます。 ## 9. Igreja de Santo Estêvão: アルファマの静かな縁辺 サント・エステーヴァン教会は1733年、12世紀の初代教会の土台の上に建てられ、その後1755年の地震で部分的な再建を余儀なくされました。中世起源、バロック再建、地震被害という流れは、アルファマの多くの建物に共通します。 教会周辺は、大きな記念建築を見たあとに歩調を落とすのにちょうどよい場所です。路地の音の変化にも耳を澄ませてみてください。石畳を踏む足音、壁の間に反響する声、開いた窓から聞こえる食器の音、そして夕方には近くの店から流れてくるファド。 教会だけでなく、外へも目を向けてください。この停留点は、壮大な東部の名所から、近所のスケールのアルファマへ戻る助けになります。 **実用メモ:** ここではルートを柔軟に。小さな路地や階段も楽しみの一部ですが、サン・ミゲルへ向けて下り続ける意識は持っておきましょう。 **次の停留点へ:** 路地を下り、Igreja de São Miguel へ向かいます。 ## 10. Igreja de São Miguel: 小教区としてのアルファマとバロックの生き残り サン・ミゲル教会は、12世紀に城壁の外に創建されました。現在のマニエリスムとバロックの姿は、1673年に始まり1720年まで続いた全面再建によるものです。 1755年の地震で損傷を受けたものの、ポルトガルの官報によれば、この教会は17世紀の構造をほぼすべて保っています。内部には木造の身廊天井、16点の絵画、そして質の高い金箔木工装飾があります。 この停留点は、アルファマのファド地理にも近づけてくれます。ユネスコはファドを、音楽と詩を組み合わせた演目ジャンルで、リスボンのさまざまなコミュニティに広く親しまれていると定義しています。伝統的なファドは通常、ソロ歌手に加え、金属弦のアコースティック・ギターと、ポルトガル特有の12弦の洋梨形チテラ「ポルトガル・ギター（guitarra）」で演奏されます。 > [!LOCAL] > ファドは、正式な舞台公演だけではありません。ユネスコは、コンサートや小さなファドハウスで職業的に演奏される一方、リスボンの古い地区の草の根団体でもアマチュアが歌い演奏していると述べています。 **次の停留点へ:** チャファリス・デ・ドゥントの広場と Museu do Fado に向かって下っていきます。 ## 11. Museu do Fado: 酒場と路地からユネスコへ ファドは2011年にユネスコ無形文化遺産代表一覧表に登録されましたが、その初期の世界は、遺産という肩書きよりずっと荒々しいものでした。ファド博物館によれば、ファドは1800年代のリスボンの庶民的な環境で生まれ、屋内外で自然発生的に演奏されていました。庭園、闘牛場、退避所、街路、路地、酒場、ウェイトレス向けカフェ、そして半開きの家々で歌われていたのです。 ユネスコはファドを、アフロ・ブラジル系の歌う踊り、地元の歌と踊り、国内移住者がもたらした農村伝統、19世紀初頭の国際的な都市歌謡のパターンが合流した多文化的な総合体と説明しています。リスボンが、移動、移民、貧困、夜の街を音楽と詩へと吸収したもの、それがファドです。 ここでの神話的ヒロインはマリア・セヴェーラ・オノフリアナ。ヴィミオーゾ伯爵と恋愛関係にあったとされる歌う娼婦です。ジュリオ・ダンタスの1901年の小説 *A Severa* と、レイタン・デ・バロスの1931年の映画が、彼女の伝説を広めました。 **実用メモ:** その後にファドハウスを予約するつもりなら、各店のスケジュール、ディナーの最低注文額、予約条件、公演時間を必ず直接確認してください。 **次の停留点へ:** 川辺の縁へ向かい、カーザ・ドス・ビコスへ進みます。最初の水の物語を響かせたいなら、途中で Chafariz d’El-Rei に立ち寄ってください。 ## 12. Casa dos Bicos: 石のトゲ、サラマーゴ、そして下に重なる層 カーザ・ドス・ビコスは、アフォンソ・デ・アルブケルケの息子ブラース・デ・アルブケルケがイタリア旅行のあと、1523年に建てた建物です。フェラーラのダイヤモンド宮殿を手本にしましたが、リスボンは別の名前を与えました。ファサードの石のトゲ、*bicos* に由来する呼び名です。 2012年6月からはホセ・サラマーゴ財団が入っています。1階には、初期の占有期の考古学遺構が残されており、フェルナンディーナ城壁の一部、ガルム用のローマ時代の魚塩蔵タンク、ムーア人の城壁の遺構などが含まれます。 この場所が締めくくりにふさわしいのは、一つのファサードにこの散策の主題が集約されているからです。イタリア・ルネサンスの野心、リスボンらしいあだ名、ローマの産業、中世の防衛、ムーアの痕跡、そして現代文学の財団が、ここに重なっています。 近くの Chafariz d’El-Rei も、最後の水の記憶を添えてくれます。これはリスボン最古級の噴水のひとつで、ムスリム時代にさかのぼる可能性があり、1220年には Chafariz de São João da Praça dos Canos として初めて記録されています。1308年にディニス王のもとで改変されたあと、Chafariz d’El-Rei と呼ばれるようになりました。 ## Where to eat, rest and extend the walk 歩くのをやめずに休みたいなら、ルート序盤の展望台、サン・ヴィセンテ・デ・フォーラとサンタ・エングラシア周辺の開けた空間、あるいはファド博物館近くの下部アルファマの広場を使いましょう。夕食とファドを組み合わせる予定なら、各会場の最新スケジュール、予約条件、ディナー最低注文額、公演時間を事前に確認してください。これらは会場や季節で変わります。 散策を延長するなら、カーザ・ドス・ビコスのあとに川沿いの縁をたどるか、まだ急坂を上る元気があれば城エリアへ戻るのもよいでしょう。延長はシンプルに。アルファマはゆっくり歩くほど報いてくれますが、階段だらけの場所に欲張りな予定は禁物です。 ## FAQ ### アルファマのウォーキングツアーはどれくらい時間がかかりますか？ このルートには公式の固定所要時間がないため、内部見学の数、展望台での滞在、休憩の取り方で変わります。大聖堂、ローマ劇場、城、ファド博物館、国立パンテオンなど主要スポットをしっかり回るなら、長めの午前または午後を見ておくと安心です。外観中心なら短くできますが、急坂があるので歩く速度は自然と落ちます。 ### アルファマは歩きやすいですか？ アルファマは徒歩でこそ楽しめる地区ですが、平坦で歩きやすい場所ではありません。石畳、急勾配、階段、でこぼこの路面を覚悟してください。履き慣れた靴の重要度は、リスボン下町の整然とした街区よりずっと高いです。移動に不安がある場合は、下部アルファマとアクセスしやすい展望台に絞った短いルートがよいでしょう。 ### アルファマ散策のおすすめの出発点はどこですか？ 実用的な出発点は、大聖堂の隣にある Igreja de Santo António です。そこから大聖堂、ローマ劇場、サンタ・ルジア、ポルタス・ド・ソル、サン・ジョルジェ城へと徐々に上り、その後、ファド博物館とカーザ・ドス・ビコスへ向けて東へ下ると、歴史の流れがきれいにつながります。 ### このアルファマ散策にはチケットが必要ですか？ 屋外ルート自体に共通チケットは必要ありませんが、博物館、城、国立パンテオンなど、いくつかの停留点では入場料がかかる場合があります。開館時間、最終入場時刻、休館日、入場料は変わるので、当日に合わせる前に各施設の公式サイトを確認してください。 ### ファドはアルファマの歴史の中でどんな位置づけですか？ ファドは、アルファマを含むリスボンの古い地区と強く結びついています。ユネスコはこれを音楽と詩を組み合わせた演目ジャンルと定義し、ファド博物館は1800年代の起源を街路、酒場、庭園、路地、周縁的な都市空間に結びつけています。博物館を訪れると、夜にファドハウスへ行く前に音楽の背景を理解しやすくなります。 ### この散策にトラム28番や12番は使えますか？ トラムは Sé、サンタ・ルジア、ポルタス・ド・ソル周辺へ行くのに役立ちますが、工事や運休でルートや停留所が変わることがあります。乗り継ぎを頼りにする前に、Carris の最新情報を確認してください。トラムが使えても、アルファマの核心部分は、急ででこぼこした路地を歩く必要があります。 ## Related app Votura (https://votura.app) is made by the publisher of this article. Voturaはどの街もセルフガイドの音声ツアーに変えます。各スポットの物語、ルート案内、オフライン保存に12言語で対応。 ## Sources - [Visit Lisboa — Alfama](https://www.visitlisboa.com/pt-pt/locais/alfama) - [Sé de Lisboa — History](https://www.sedelisboa.pt/history/?lang=en) - [Castelo de São Jorge — Press Kit 2024](https://castelodesaojorge.pt/wp-content/uploads/2024/01/Press-kit_Eng_2024.pdf) - [Castelo de São Jorge — The Walls](https://castelodesaojorge.pt/en/castle/national-monument/the-walls/) - [UNESCO Intangible Cultural Heritage — Fado, urban popular song of Portugal](https://ich.unesco.org/en/RL/fado-urban-popular-song-of-portugal-00563) - [Museu do Fado — Fado History](https://www.museudofado.pt/en/fado-history-en) - [José Saramago Foundation — Casa dos Bicos](https://www.josesaramago.org/en/contact-and-informations/) - [National Pantheon — Monument and History](https://www.panteaonacional.gov.pt/en/monumento)