# 里斯本阿尔法玛徒步游：穿行老城的12个停靠点

> 跟随这条阿尔法玛自助徒步路线，串联里斯本主教座堂、罗马遗址、法朵地标、观景台与老街巷，并附实用建议。

- URL: https://thejourney.love/zh/alfama-walking-tour-lisbon/
- Language: zh
- Topic: 漫步与景点
- Published: 2026-07-27
- Tags: lisbon, alfama, walking tour, fado, portugal

## Key takeaways

- 这条阿尔法玛徒步游是一条自助12站路线，穿过里斯本最古老、也最传统的街区。
- 路线串联里斯本主教座堂、罗马剧场、圣露西亚与太阳门观景台、圣若热城堡、法朵地标、古老教堂和碎石之家。
- 这里遍布陡峭石板路、台阶和不平整路面；区域并不大，但走起来并不轻松。
- 阿尔法玛的故事从阿拉伯热泉、罗马遗址一路延伸到1755年大地震、中世纪城墙，以及19世纪街头法朵文化。

阿尔法玛的故事，起点不在石板路上，而在水里。里斯本市政地质报告指出，这个地名来自阿拉伯语 *al-hama*，意思是热水源或温泉；所以在它与法朵、台阶和观景台划上等号之前，这一带首先以矿泉闻名。

这条阿尔法玛自助徒步游串联起里斯本最古老、也最传统的街区中的12个停靠点。从圣安东尼奥教堂出发，在靠近河岸的碎石之家结束；如果你会进很多室内，最好预留一个较长的上午或下午。路线没有官方固定长度，但体力消耗是真实存在的：石板路、台阶、狭窄巷子和突然出现的爬坡都会不断提醒你。建议白天前往；如果你很在意观景效果，最好选一个晴朗的日子。

> [!TIP]
> 出发前，请先确认室内景点的最新开放时间、最后入场时间、闭馆日和票价，例如[里斯本主教座堂](https://www.sedelisboa.pt/history/?lang=en)、[罗马剧场](https://www.lisboa.pt/pontos-de-interesse/detalhe/museu-de-lisboa-teatro-romano)、[圣若热城堡](https://castelodesaojorge.pt/en/)和[国家先贤祠](https://www.panteaonacional.gov.pt/en/monumento)。教堂的开放也可能因弥撒、修复工程或堂区人员安排而临时调整。

如果你喜欢自助路线里的语音提示，[Votura](https://votura.app/zh/audio-tour/?utm_source=thejourney.love&utm_medium=blog&utm_campaign=alfama-walking-tour-lisbon&utm_content=in-text) 是一款适合自助语音徒步游的手机应用。

## 1. 圣安东尼奥教堂：里斯本的平民圣人，也是幸存者

先从圣安东尼奥教堂旁边开始，就在主教座堂下方。Visit Lisboa 介绍说，现存教堂建于1767年，地点被认为就是圣安东尼的出生地；而早在15世纪中叶，若昂二世国王就已经在这里修建了一座小堂。

第一个故事就是“幸存”。据 Visit Lisboa 所述，1755年大地震几乎摧毁了这里的一切，但圣安东尼的圣像幸存下来。这也为整条路线定下了基调：阿尔法玛到处都是在毁损之上重建、却没有完全失去旧记忆的地方。

看看教堂如何坐落在低城与更古老山坡街道之间。里斯本在大地震后更平直、更规整的城市秩序，正是在这里开始让位给阿尔法玛更紧凑的巷弄。

**实用提示：**如果你想让路线像历史一样层层上升，就从这里出发，而不是从城堡开始；后者会让最艰难的爬升一上来就出现。

**前往下一站：**沿着坡道往上走几步，就到主教座堂宽阔的正立面前。

## 2. 里斯本主教座堂：1147年、石头的权力与地震留下的伤痕

里斯本主教座堂是这座城市最重要的门槛。1147年，在阿方索·恩里克斯国王从摩尔人手中夺回里斯本之后，这里开始动工；主教座堂也自称是如今葡萄牙首都最古老的教堂。征服之后，里斯本教区被重新组织，英格兰十字军吉尔伯托·德·黑斯廷斯成为主教。

最初的主教座堂是罗马式建筑，采用拉丁十字平面、三中殿、侧廊上方的三层拱廊、突出的横翼和三分式后殿。你今天看到的，并不是未经触碰的中世纪里斯本。1755年大地震毁掉了主教座堂的部分区域，包括哥特式唱诗席、中殿屋顶、南立面塔楼和灯塔塔楼。

退后几步看立面，你会发现它轮廓严峻，像一座堡垒。如今许多新罗曼式外观，来自20世纪初的修复：当时拆除了巴洛克附加部分，并重建或修复了更具中世纪风格的元素。

**实用提示：**如果你打算进堂参观，就在这里进去，不要想着“待会儿再回来”；阿尔法玛的坡路会让回头路在地图上看起来不远，走起来却远得多。

**前往下一站：**从主教座堂一带，向山丘南侧的里斯本博物馆 - 罗马剧场攀升。

## 3. 里斯本博物馆 - 罗马剧场：城中之城

罗马剧场是这条路线第一个需要“往下看”的时刻。剧场建于奥古斯都皇帝时代，公元57年在尼禄统治下重建，4世纪被废弃，直到1798年才重新重见天日。

这个“重见天日”的年份很重要。遗址是在里斯本大地震后的重建过程中显露出来的；现代城市的重建，反而揭开了古代城市的面纱。在博物馆里，游客可以辨认舞台、乐池和座席的部分结构，以及前台建筑基础和精英乐池区域的一部分。

留意遗迹如何依着山坡而建。阿尔法玛常被描述成迷宫，但在这里，它变成了一条垂直时间轴。

**实用提示：**如果你喜欢考古，这一站很适合；不过若要把它纳入当天行程，最好先确认博物馆时刻表。

**前往下一站：**继续往上走向圣露西亚，沿着坡势前往观景台。

## 4. 圣露西亚观景台：瓷砖、屋顶与特茹河

圣露西亚观景台是阿尔法玛最经典的停顿点之一。Visit Lisboa 强调这里可以俯瞰阿尔法玛与特茹河，尤其在晴天；而里斯本市政厅则把它列为全市最具代表性的观景点之一。

![从圣露西亚观景台望出去的风景，可见蓝白瓷砖壁画、红瓦屋顶以及远处的特茹河。](https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/08/View_from_Miradouro_de_Santa_Luzia%2C_Lisbon%2C_20250603_2015_9043.jpg/960px-View_from_Miradouro_de_Santa_Luzia%2C_Lisbon%2C_20250603_2015_9043.jpg "Jakub Hałun|https://commons.wikimedia.org/wiki/File:View_from_Miradouro_de_Santa_Luzia,_Lisbon,_20250603_2015_9043.jpg|CC BY 4.0|https://creativecommons.org/licenses/by/4.0")

别急着直接走到栏杆边。立面和墙面上铺满历史悠久的 azulejos（葡式蓝白瓷砖），其中许多由 Fábrica Viúva Lamego 制作。瓷砖让这个露台更像一间敞开的房间，而不仅仅是一个观景点。

向东往下看，你会看到层层叠叠的屋顶、巷道和楼梯——这也解释了为什么里斯本旅游局说，阿尔法玛“必须用双脚去发现”。地图会把这里压平，而行走会把折叠的地形展开。

> [!WARNING]
> 圣露西亚以及附近的太阳门观景台，出入口、平台施工、瓷砖修复和人流管制都可能临时调整。如果某个区域关闭，就不要纠结拍照角度，直接前往下一处观景点。

**前往下一站：**沿着山脊短距离前行，去太阳门观景台。

## 5. 太阳门观景台：消失的“太阳之门”

Portas do Sol 这个名字，来自一座旧时的“太阳之门”，它是中世纪里斯本城门之一。它原本属于摩尔城墙的一部分，并在1755年大地震中被毁，因此这座开阔露台也在悼念城市中缺失的一块拼图。

里斯本市政厅指出，从这里可以看见圣米格尔和圣埃斯特旺教堂、圣维森特外修道院，以及阿尔法玛一路向特茹河延伸的蜿蜒街巷、庭院、小路、楼梯和坡道。把它当作路线后半段的预告片很合适。

找到里斯本主保圣人圣维森特的雕像；他手持小船和两只乌鸦，这些都是城市的象征。这里的景致不只是好看，还充满了市民象征。

**实用提示：**这里是上山去城堡前很自然的补水点。

**前往下一站：**沿着上方巷道向圣若热城堡攀升，按城堡指示牌前进。

## 6. 圣若热城堡：山顶上的摩尔里斯本

圣若热城堡坐落在里斯本最高的山丘上。山上的考古证据显示，这里曾有腓尼基人、希腊人、迦太基人、罗马人和穆斯林活动的痕迹，其中部分遗存可追溯到公元前6世纪。

![圣若热城堡山顶的清晰照片，最好能拍出城垛和下方铺展开来的城市。](https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/23/View_of_Castelo_de_S%C3%A3o_Jorge_from_S%C3%A3o_Pedro_de_Alc%C3%A2ntara%2C_Lisbon%2C_20250604_1614_9358.jpg/960px-View_of_Castelo_de_S%C3%A3o_Jorge_from_S%C3%A3o_Pedro_de_Alc%C3%A2ntara%2C_Lisbon%2C_20250604_1614_9358.jpg "Jakub Hałun|https://commons.wikimedia.org/wiki/File:View_of_Castelo_de_S%C3%A3o_Jorge_from_S%C3%A3o_Pedro_de_Alc%C3%A2ntara,_Lisbon,_20250604_1614_9358.jpg|CC BY 4.0|https://creativecommons.org/licenses/by/4.0")

城堡本身建于10—11世纪，当时里斯本还是一个重要的摩尔港口。1147年，阿方索·恩里克斯王夺取了城堡和里斯本。这里占据着中世纪旧 *alcáçova*（即城堡内的要塞区/王城）最优越的地段，包括城堡、前王宫遗址，以及曾是精英居住区的一部分住宅区。

在考古区域里，展陈分为三个主要时期：最早可知的定居点可追溯到公元前7世纪；11世纪中叶的摩尔住宅区遗迹；以及旧要塞中最后一座宫殿式居所的废墟，它在1755年被毁。

还要留意“莫尼什之门”的故事。它与马尔廷·莫尼什用身体顶住城门、让葡萄牙军队得以进入的传说有关，但城堡自己的解说也提醒，这个故事存在争议。不过，城门之名确实出现在圣十字城堡教堂一座墓碑上的1258年铭文中。

**实用提示：**这一站最容易拖长时间，所以在继续前进之前，先决定你是要完整参观，还是只看外部。

**前往下一站：**离开城堡区域，向东北方向下行，去圣维森特外修道院。

## 7. 圣维森特外修道院：城墙外的修道院

圣维森特外修道院建于1147年，由阿方索·恩里克斯为纪念收复里斯本立下誓愿而设。名字里的“外”（*de Fora*）说明它原本位于城墙之外，这正好帮助我们想象：中世纪的里斯本曾是一座更小、但防御严密的城镇。

后来，这座修道院成了王朝纪念建筑。若昂四世将圣维森特外修道院选为布拉干萨王朝的王室先贤祠，布拉干萨王朝成员几乎都葬于此地。

穿过城堡周边的小巷之后，你会感受到空间尺度的变化：圣维森特外修道院把路线带入阿尔法玛更宏大的东部区域。这里也是在前往先贤祠之前，重新评估体力的好地方。

**实用提示：**如果时间紧张，不妨在这里和国家先贤祠二选一，别把两个都塞得太赶。

**前往下一站：**继续向东，去圣恩格拉西亚的大圆顶教堂，如今的国家先贤祠。

## 8. 国家先贤祠：圣恩格拉西亚与“无尽工程”

国家先贤祠，前身是圣恩格拉西亚教堂，是一座重要的巴洛克地标，俯瞰历史城区和特茹河。它的圆顶高达80米，露台则在里斯本东部山丘上方40米处。

这里安葬着阿玛莉亚·罗德里格斯、尤塞比奥·达·席尔瓦·费雷拉、索菲娅·德·梅洛·布雷纳·安德雷森、曼努埃尔·德·阿里亚加和翁贝托·德尔加多等人物。对于这条路线来说，阿玛莉亚尤其重要，因为她把这座纪念建筑重新连接回法朵，而法朵的重心又会在靠近河边时浮现出来。

圣恩格拉西亚还承载着里斯本著名的“无尽工程”故事。1631年，西芒·皮雷斯·德·索利斯在抗议自己无罪时被处决，据说他曾发誓这座教堂永远不会完工。漫长的修建过程也催生了葡语表达“Obras de Santa Engrácia”，意指那种看起来永远做不完的工程。

**实用提示：**如果你来这里主要是为了高处视野，先确认露台是否开放，再决定是否购票入内。

**前往下一站：**转回阿尔法玛的巷弄，去圣埃斯特旺教堂。

## 9. 圣亚斯特旺教堂：阿尔法玛更安静的一角

圣埃斯特旺教堂建于1733年，修建在一座更早的12世纪教堂遗址之上，后来又在1755年大地震后不得不部分重建。这一连串“中世纪起源—巴洛克重建—地震损毁”的过程，几乎就是阿尔法玛的缩影。

教堂周边是从更大景点之间慢下来、调整节奏的好地方。听听巷子里的声音如何变化：石面上的脚步声、墙与墙之间传来的说话声、窗内传出的餐具声，以及到了傍晚后，从附近场所飘来的法朵。

别只看教堂本身，也要向外看。这里能帮助你从宏大的东部地标重新回到“街区尺度”的阿尔法玛。

**实用提示：**在这里保持路线弹性；小巷和台阶本就是乐趣的一部分，只要你最后还是一路往圣米格尔方向下行。

**前往下一站：**沿巷道下行，前往圣米格尔教堂。

## 10. 圣亚米尔教堂：社区阿尔法玛与巴洛克式幸存

圣米格尔教堂始建于城墙之外的12世纪。如今所见的样式兼具矫饰主义与巴洛克风格，源于1673年开始、一直延续到1720年的全面重建。

虽然教堂在1755年受损，但根据葡萄牙官方公报，它几乎保留了17世纪的全部结构。内部包括木制中殿天花板、16幅绘画和高品质鎏金木雕。

这一站也把你带到阿尔法玛的法朵地理范围内。联合国教科文组织将法朵定义为一种将音乐与诗歌结合的表演体裁，广泛流行于里斯本的不同社群。传统法朵通常由独唱者配以钢弦民谣吉他和葡萄牙 *guitarra* 伴奏；后者是葡萄牙独有、梨形、12根钢弦的鲁特琴式乐器。

> [!LOCAL]
> 法朵并不只是正式的舞台演出。联合国教科文组织指出，它既会在音乐厅和小型法朵馆中专业上演，也会被里斯本老街区里的草根社团中的业余爱好者表演。

**前往下一站：**继续下行，前往唐内矶街喷泉广场（Largo do Chafariz de Dentro）和法朵博物馆。

## 11. 法朵博物馆：从酒馆与巷子走向联合国教科文组织

2011年，法朵被列入联合国教科文组织《人类非物质文化遗产代表作名录》，但它最初的世界远比今天的“文化遗产”标签粗粝。法朵博物馆认为，法朵诞生于19世纪里斯本的民间语境，最初是在室内外自发演唱的：花园、斗牛场、静修地、街道、巷弄、酒馆、女侍咖啡馆和半门式小店（casas de meia-porta）里都能听见。

联合国教科文组织把法朵描述为一种多文化综合体，融合了非裔巴西歌舞、本地歌曲与舞蹈类型、由内部移民带来的乡村传统，以及19世纪初的都市通俗歌唱模式。它像是里斯本把迁徙、贫困、夜生活与流动性，一起熬成了音乐和诗歌。

这里的传奇女主角是玛丽亚·塞韦拉·奥诺夫里亚娜，一位歌唱妓女，浪漫地与维米奥索伯爵联系在一起。朱利奥·丹塔什1901年的小说 *A Severa*，以及莱唐·德·巴罗斯1931年的电影，都帮助她的传奇传播开来。

**实用提示：**如果你打算之后预订一家法朵馆，务必直接向场地方确认演出时间、晚餐最低消费、预订规则和表演时段。

**前往下一站：**继续朝河岸边缘和碎石之家前行。如果你想让水的线索呼应开头，可以顺路经过 Chafariz d’El-Rei。

## 12. 碎石之家：石刺、萨拉马戈与地下层层历史

碎石之家建于1523年，由阿方索·德·阿尔布开克之子布拉斯·德·阿尔布开克在一次意大利之旅后修建。它以费拉拉的钻石宫为蓝本，但里斯本给了它一个更独特的名字：*bicos*，即立面上的石刺。

自2012年6月起，这里成为若泽·萨拉马戈基金会所在地。底层保存着该地早期占用时期的考古遗存，包括一段费尔南迪纳城墙、用于制作 garum 的罗马鱼盐腌池，以及摩尔城墙遗迹。

把这里作为终点非常合适，因为同一张立面汇聚了整条路线的主题：意大利文艺复兴的雄心、里斯本式的昵称、罗马工业、中世纪防御、摩尔遗存，以及现代文学基金会。

附近的 Chafariz d’El-Rei 再添最后一笔“水”的注脚。它是里斯本最古老的喷泉之一，可能可追溯到穆斯林时期，最早文献记载见于1220年，当时名为 Chafariz de São João da Praça dos Canos。1308年在迪尼什王的改动后，它才被称为 Chafariz d’El-Rei。

## Where to eat, rest and extend the walk

想稍作休息、又不想立刻进餐厅，可以把停歇安排在路线前段的观景台、圣维森特外修道院和圣恩格拉西亚一带的开阔空间，或者法朵博物馆附近下阿尔法玛的小广场。如果你打算晚餐配法朵，请在确认行程前，先直接向各场地方查清当前演出安排、预订规则、晚餐最低消费和表演时间；这些都会随场地和季节变化。

如果想延长路线，可以在碎石之家后沿河岸边缘继续散步；如果你还有余力，也可以再爬回城堡一带。延伸部分尽量简单：阿尔法玛最奖励慢慢闲逛，但台阶会惩罚过于满当的计划。

## FAQ

### 阿尔法玛徒步游一般需要多久？

这条路线没有统一的官方时长，因为取决于你是否进入室内、停留多久看观景点，以及是否休息。若想认真参观主教座堂、罗马剧场、城堡、法朵博物馆或国家先贤祠等主要景点，建议预留一个较长的上午或下午。若只在外部停留，时间可以短一些，但陡坡巷道会拖慢步伐。

### 阿尔法玛好走吗？

阿尔法玛最适合用双脚探索，但它并不是一条平坦或轻松的路线。这里有石板路、陡坡、楼梯和不平整路面。与里斯本较为平直的下城区相比，舒适的鞋比什么都重要。对行动不便的旅行者来说，最好选择只覆盖下阿尔法玛和较易到达观景台的短路线。

### 阿尔法玛徒步游最适合从哪里开始？

比较实用的起点是圣安东尼奥教堂，紧邻里斯本主教座堂。从这里开始，你可以依次爬升经过主教座堂、罗马剧场、圣露西亚、太阳门和圣若热城堡，再向东绕行，下到法朵博物馆和碎石之家。这个方向让路线形成清晰的历史脉络。

### 这条阿尔法玛路线需要买票吗？

你可以不买联票也走完整条户外路线，但部分停靠点可能需要门票，包括博物馆、城堡和国家先贤祠。开放时间、最后入场时间、闭馆日和票价都会变化，所以在安排当天行程前，请先查看各室内景点的官方网站。

### 法朵在阿尔法玛历史里处于什么位置？

法朵与里斯本的老街区，尤其是阿尔法玛，有着非常强的关联。联合国教科文组织把它定义为音乐与诗歌结合的表演体裁，而法朵博物馆则把它的19世纪起源，与街道、酒馆、花园、巷子和城市边缘空间联系起来。先参观法朵博物馆，再去晚上的法朵馆，会更容易理解这种音乐。

### 这条路线可以搭28路或12路电车吗？

电车可以帮你到达靠近主教座堂、圣露西亚和太阳门的区域，但线路和站点可能因施工或服务中断而变化。依赖电车前，请先核实 Carris 的最新信息。即使能乘电车，阿尔法玛的核心区域仍然需要靠步行穿越陡峭、不平整的街巷。

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## Sources

- [Visit Lisboa — Alfama](https://www.visitlisboa.com/pt-pt/locais/alfama)
- [Sé de Lisboa — History](https://www.sedelisboa.pt/history/?lang=en)
- [Castelo de São Jorge — Press Kit 2024](https://castelodesaojorge.pt/wp-content/uploads/2024/01/Press-kit_Eng_2024.pdf)
- [Castelo de São Jorge — The Walls](https://castelodesaojorge.pt/en/castle/national-monument/the-walls/)
- [UNESCO Intangible Cultural Heritage — Fado, urban popular song of Portugal](https://ich.unesco.org/en/RL/fado-urban-popular-song-of-portugal-00563)
- [Museu do Fado — Fado History](https://www.museudofado.pt/en/fado-history-en)
- [José Saramago Foundation — Casa dos Bicos](https://www.josesaramago.org/en/contact-and-informations/)
- [National Pantheon — Monument and History](https://www.panteaonacional.gov.pt/en/monumento)