# 墨尔本出发大洋路3日自驾攻略

> 这条放慢节奏的大洋路3日行程，串起海滩、奥特威雨林、野生动物观赏点、十二门徒和实用驾驶建议。

- URL: https://thejourney.love/zh/great-ocean-road-3-day-itinerary/
- Language: zh
- Topic: 自驾游
- Published: 2026-09-11
- Tags: australia, road-trips, victoria, great-ocean-road

## Key takeaways

- 大洋路3日行程是从墨尔本到十二门徒的最佳走法，既能看经典海岸线，又不会把旅程压缩成赶路的一日游。
- 第一晚住阿波罗湾，第二晚住坎贝尔港，就能把冲浪海滩、雨林步道、野生动物停靠点和十二门徒的日落都安排进去。
- 十二门徒中午最拥挤；清晨和傍晚更安静，日落往往是最值得来的时段。
- 如果你想用最短时间回到墨尔本，最后一天可从坎贝尔港国家公园经内陆返回；若时间充裕，也可以继续往西走。

| Day | Area | Highlights |
|---|---|---|
| 1 | Melbourne to Apollo Bay | Torquay, Bells Beach/Djarrak, kangaroos in Anglesea, Lorne waterfalls, the cliff-hugging drive to Apollo Bay |
| 2 | Apollo Bay to Port Campbell | Maits Rest rainforest, Cape Otway Lightstation, Wildlife Wonders, Port Campbell, sunset at the Twelve Apostles |
| 3 | Port Campbell to Melbourne | Gibson Steps, Loch Ard Gorge, The Grotto, London Bridge, Bay of Islands, inland return |

在它成为明信片级公路旅行之前，大洋路其实是 1919 到 1932 年间由 3000 多名一战返乡老兵凿出来的海岸公路。它最初是纪念工程、就业工程，也是一段艰难的海岸修筑史，后来才变成澳大利亚最经典的自驾路线之一。直接说结论：如果你想把海滩、雨林、野生动物和石灰岩海崖一次看全，又不想把行程变成漫长的往返拉练，墨尔本出发的大洋路3日行程正合适。

如今，这条路已被列入澳大利亚国家遗产名录，全程为 242 公里的海岸旅程。本攻略按最经典的东到西节奏安排：先看冲浪海岸，中段穿越奥特威雨林，最后抵达坎贝尔港的石灰岩海岸。第一晚住阿波罗湾，第二晚住坎贝尔港，整趟车程会轻松很多。

## Day 1: Melbourne surf coast to Apollo Bay


![贝尔斯海滩（Bells Beach）的大洋路海崖与冲浪者。](https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/ba/Bells_Beach_2019.jpg/960px-Bells_Beach_2019.jpg "Michael J Fromholtz|https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bells_Beach_2019.jpg|CC BY-SA 4.0|https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0")
### Morning

先从墨尔本开到托基（Torquay），这里是大洋路的官方起点。Great Ocean Road Regional Tourism 给出的墨尔本 CBD 到托基的车程是 1 小时 17 分；如果从阿瓦隆机场（Avalon Airport）出发，会更近一些，到大洋路起点大约 35 分钟车程。

在托基，第一站不妨轻松一点：去海边走走，在镇上停下来歇口气，再看看为什么 Visit Victoria 会把这里称为维州的冲浪与海滩之都。接着只要 5 分钟，就能开到贝尔斯海滩 / Djarrak，这里位于 Wadawurrung 原住民土地上。Wadawurrung 语里的 Djarrak 意为“弯曲的手臂”，形容海滩周围海崖的弧形轮廓。

贝尔斯海滩最出名的是 Rip Curl Pro，通常在复活节前后举办；Great Ocean Road Coast and Parks Authority 还把它称为世界上持续举办时间最长的冲浪赛事。这里的地方故事也很务实：20 世纪 50 年代末，冲浪者已经开始在这里下水，到了 1960 年，Joe Sweeney 还专门雇来一台推土机，改善这条土路。

从贝尔斯海滩继续沿着大洋路向西，前往安格尔西（Anglesea）。如果你特别想看野生动物，可以把安格尔西安排在 Anglesea Golf Club 的带导游袋鼠之旅时间上。这里有超过 300 只东部灰袋鼠，俱乐部提供 25 分钟的 Roo Tour 小巴导览，车上只有 13 个座位；袋鼠经常能看到，但不能保证一定出现。

> [!TIP] 如果你是在长途飞行后刚取到租车，不妨从阿瓦隆机场附近开始，或者把第一晚安排在托基一带。这样既能轻松上路，也不用让刚倒时差的自己在一天傍晚去应付蜿蜒山路。

### Afternoon

午餐和瀑布探访都可以放在洛恩（Lorne）。到了这里，选一座瀑布去就好，不必执着于把附近每条林间步道都“打卡”完。

Erskine Falls 在洛恩西北 10 公里处。Parks Victoria 说明，上方观景点只需 5 分钟短步行；而通往瀑布底部的路更陡，要走 240 级台阶，所以最好在天气干燥、膝盖状态稳定时再下去。若想在离小镇更近的地方走一条更轻松的森林路线，Sheoak Picnic Area 离洛恩只有 9 分钟车程，那里有停车位和卫生间，Sheoak Falls Walk 则沿着 Sheoak Creek 穿过海岸林和湿润森林。

离开洛恩后，放慢速度走洛恩到阿波罗湾这段。当地旅游机构把这 45 分钟车程视为整条线路最漂亮的部分之一，沿途观景点包括 Cumberland River、Mount Defiance、Wye River 和 Cape Patton。只有在明确标有停车位的地方停靠，不要因为风景突然展开，就把车停在狭窄路肩上。

### Evening

傍晚抵达阿波罗湾（Apollo Bay），就住这里。当地旅游机构给出的数据是：阿波罗湾距离墨尔本 CBD 197 公里，车程约 2.5 小时；如果走风景更好的大洋路，时间大约再增加 30 分钟。作为第一晚落脚地，这里非常合适：既已经离开了墨尔本的节奏，又还保留着第二天轻松进入奥特威的余地。

如果天气允许，晚饭前可以去海边散步。这里也是 Great Ocean Walk 的起点：这条 110 公里的徒步路线从阿波罗湾一路走到十二门徒，穿过大奥特威国家公园（Great Otway National Park）和坎贝尔港国家公园（Port Campbell National Park）的海滩、悬崖、雨林与内陆地带。你这次只是开车采样这片风景，但知道还有这样一条徒步线，会让这片海岸显得不只是一个个观景点，而是一整条连续的地带。

## Day 2: Otways rainforest to Twelve Apostles sunset


![奥特威 Maits Rest 雨林步道里的蕨类溪谷与高大古树。](https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/85/Mait_S_Rest_Rainforest_Walk_%2859131690%29.jpeg/960px-Mait_S_Rest_Rainforest_Walk_%2859131690%29.jpeg "Paul Carmona|https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mait_S_Rest_Rainforest_Walk_(59131690).jpeg|CC BY-SA 3.0|https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0")
### Morning

先从 Maits Rest Rainforest Walk 开始。奥特威步道指南把它描述为一条 800 米的轻松环线，沿途有古树和蕨类溪谷；另一个 Great Otway National Park 本地页面则提到，这里的树木树龄可达 300 年。它足够短，适合放进上午行程，却会把你的旅程从单纯的海岸拉进另一种气候里：潮湿空气、蕨类、深色树干，以及一种“大洋路其实有一半是森林”的感觉。

接着前往奥特威角灯塔站（Cape Otway Lightstation）。这座灯塔建于 1848 年，官方介绍称它是澳大利亚本土现存最古老的灯塔。它高 21 米，海拔 91 米，曾因对许多 19 世纪乘船抵澳、经历数月海路的移民来说，Cape Otway 是他们看到的第一块陆地，而被称为“希望之灯”。

我查资料时，灯塔塔楼本身因保护性修缮而关闭，无法登塔或进入内部，但历史保护区和咖啡馆仍然开放。出发前请再查看 [Cape Otway Lightstation 官方网站](https://www.lightstation.com/explore-cape-otway/lighthouse/)，确认塔楼开放情况、营业日、开放时间和票务信息。

> [!WARNING] 不要把整个上午都押在登塔上，除非官方网站已经确认可以进入。保护工程、天气和运营日都可能改变 Cape Otway 当天能玩什么。

### Afternoon

返回阿波罗湾一带，如果你想要的是正规的导览式野生动物体验，而不是一路盯着路边树丛碰运气，可以去附近的 Wildlife Wonders。旅游局指出，这里有机会看到袋熊、沙袋鼠、考拉、袋鼠和各种鸟类，而且门票利润会直接用于 Conservation Ecology Centre 的奥特威保护与恢复工作。

然后继续向西开往坎贝尔港。阿波罗湾到十二门徒约 85.5 公里，沿大洋路行驶大约 1 小时 15 分钟，但不要把这点时间当作全部。你还要预留出林道出口、天气变化，以及第一次看到石灰岩海岸时愿意停下来的时间。

把坎贝尔港作为第二晚住宿地。这里是离十二门徒最近、配套又完整的小镇，有商店、咖啡馆和游客信息中心。这个选择很重要：住在这里，你就能在一天最安静的边缘去看十二门徒，而不是和中午的人潮一起挤进去。

### Evening

傍晚和日落时分去十二门徒。Great Ocean Road Coast and Parks Authority 说，这里中午最拥挤；清晨和傍晚更安静，而日落是最值得来的时段之一。景区设施包括大面积铺装停车场、指定无障碍停车位、600 米铺装步道通往无障碍栈道和观景区、24 小时无障碍厕所，以及 10:00–17:00 可向售货亭工作人员借用的轮椅；售货亭每日 10:00–17:00 开放。

原本的 12 根石柱如今只剩 7 根，但这片海岸线上大约还有 30 处岩石地貌，而且侵蚀还在继续，所以数量会不断变化。这也是这里迷人的一部分：眼前景象看似固定，其实一直在变。黄昏时，游客有时能看到小企鹅回到下方海滩，沙地上偶尔还能看到它们的脚印，不过野生动物是否出现从不打包票。

从 2026 年 10 月起，全新的十二门徒游客中心预计将实行提前预约和收费预约制度。如果你的旅行时间落在 2026 年末或之后，请务必在出发前查看 [十二门徒官方信息](https://visitgreatoceanroad.org.au/visit12apostles/the-12-apostles/)。

## Day 3: Port Campbell cliffs and the inland return


![坎贝尔港国家公园洛克阿德峡谷的石灰岩海崖与碧蓝海水。](https://thumb.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2c/Loch_Ard_Gorge._Aust.jpg/960px-Loch_Ard_Gorge._Aust.jpg "Bernard Spragg. NZ|https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Loch_Ard_Gorge._Aust.jpg|CC0|http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.en")
### Morning

如果条件合适，就在清晨先去 Gibson Steps，趁人还少、风浪还没完全起来。Parks Victoria 介绍，这里要下 86 级台阶才能到海滩；另一本游客指南写的是 89 级，不管哪个数字，这都是真正的楼梯，不是随便走下去的缓坡。退潮时，可以在海滩上近距离看到 Gog 和 Magog 两个岩柱。

这一站非常依赖潮汐、涌浪和现场封闭情况。Parks Victoria 警告说，这片海滩经常因为高潮和大涌浪而关闭或无法进入，而且这些海滩没有救生巡逻，也不建议游泳。如果台阶关闭，或者海况看起来太重，就留在上方观景点看景即可。

接下来，你可以回到十二门徒换个光线再看一眼，也可以直接去洛克阿德峡谷（Loch Ard Gorge）。这里有 7 公里的连通步道；当地旅游机构建议至少留 1 小时，而详细步道说明则建议预留 2–3 小时。如果你只有三天，具体待多久就看天气和体力。

洛克阿德峡谷得名于 1878 年在 Mutton Bird Island 触礁的快帆船 Loch Ard。船上 54 人中，只有两名少年——Tom Pearce 和 Eva Carmichael——幸存。这里如今还有一层由原住民主导的新解说：2025 年完工的 Poombeeyt Koontapool 俯瞰喷洞，其结构灵感来自南露脊鲸，名字在 Keerray Woorroong 语言中意为“鲸之呼吸”。

> [!WARNING] 研究期间，洛克阿德峡谷通往海滩的台阶因地质不稳定而关闭，且需在修复工程完成前持续关闭。若你想下到海滩，请在出发前查看 [Great Ocean Road Coast and Parks Authority 的最新更新](https://www.greatoceanroadauthority.vic.gov.au/Land-We-Manage/National-Parks/Port-Campbell-National-Park/Loch-Ard-Gorge)。

### Afternoon

沿着坎贝尔港一带的地貌继续向西走，不要急着直奔墨尔本。The Grotto 是一个位于海平面上方约半山腰的海蚀洞与塌陷天坑，铺装步道和台阶一直通到观景平台。London Bridge 则有海岸线上最经典的故事之一：它原本是双拱桥，1989 年内侧拱坍塌后，外侧只剩两个人被困，最后靠直升机救出。

如果你还有力气和时间，可以继续去 Bay of Islands Coastal Park 看海蚀柱。这个公园一路延伸 32 公里到 Warrnambool。这里允许牵绳遛狗，但小海滩没有救生巡逻，Parks Victoria 也不建议游泳。

接下来，就看你的行程是以海岸收尾，还是以实用的返程路线收尾。Parks Victoria 的坎贝尔港国家公园游客指南给出一个很实用的对比：从 Port Campbell National Park 经大洋路回墨尔本约 380 公里、4.5 小时；如果走内陆路线，则约 230 公里、3 小时。对大多数三日旅行者来说，内陆返程更友善。

### Evening

如果你要还车或继续接驳其他行程，就走内陆路线返回墨尔本。傍晚安排尽量留有弹性：风暴、滑坡、道路施工和安全警报都可能拖长当天行程。当地官方驾驶建议在这里很重要：靠左行驶，在弯道路段加倍小心，只在明确标示的停车区停靠。

如果你喜欢把大体量公路旅行放在一起比较，这条路线很适合和我们更偏远的 [冰岛环岛公路 7 日行程](/zh/iceland-ring-road-7-day-itinerary/) 搭配阅读：两者都奖励慢节奏、看天吃饭，以及不把“成功”理解为打卡了多少观景台。

## 实用规划建议：你的大洋路3日行程

第一晚住阿波罗湾，第二晚住坎贝尔港。阿波罗湾方便你顺势进入 Maits Rest、Cape Otway 和 Wildlife Wonders；坎贝尔港则让你离十二门徒足够近，方便在傍晚看一遍，早上如果想再来一次也很轻松。

自驾是执行这条行程最简单的方式。本攻略不依赖观光通票或交通通票；自驾者需要另外预留租车、景点门票和自选导览团的费用。公共交通并非不可能，但需要认真规划：当地旅游建议说，沿线部分路段有巴士运行，可从 Geelong、Marshall 和 Colac 车站换乘前往 Torquay、Anglesea、Lorne 和 Apollo Bay，这些车站都位于墨尔本—Warrnambool 火车线附近。

我们查到的 V/Line 时刻表包含一条经 Geelong、Anglesea 和 Lorne 往返 Melbourne–Apollo Bay–Warrnambool 的服务，以及周一/周三/周五有限的长途巴士停靠点，涵盖 Twelve Apostles、Loch Ard Gorge、Port Campbell、London Bridge 和 Bay of Islands。出发前不久请再次查看 transport.vic.gov.au 或 PTV App，因为预约、公共假期调整和火险停运都可能发生。

阿波罗湾和坎贝尔港的住宿、Anglesea Golf Club 的袋鼠团、Wildlife Wonders、以及如有门票或入场规则的 Cape Otway Lightstation，都建议提前预订。如果你打算 2026 年末以后前往，也要再确认十二门徒的预约和收费制度。行车安全方面，请在出发前和途中查看 VicTraffic 和 VicEmergency，尤其是在暴风雨、山体滑坡、山火警报或大风天气之后。

> [!LOCAL] 本地人不会只在中午去“打卡”十二门徒。他们更喜欢抓住一天的边缘时段，以坎贝尔港作基地，天气不好时就顺势调整顺序，而不是逼自己把每一段海滩台阶都走完。

如果遇到下雨，就把重点放在奥特威：Maits Rest、Triplet Falls 和 Hopetoun Falls 都很适合阴雨缠绵的森林天，不过台阶和步道会比较滑。Hopetoun Falls 在停车场附近有上方平台；更近的观景点则需要下 200 级台阶，回来还要再爬一段陡坡。Triplet Falls 位于山白千层和桃金娘山毛榉森林中，周围是长满苔藓的树蕨，还有一个小型野餐区。

如果带孩子同行，就缩短长步道，把最稳妥的短停点留下来：托基海滩、25 分钟的 Anglesea 袋鼠之旅、Maits Rest 的 800 米环线、十二门徒无障碍栈道，以及一两个坎贝尔港观景点。节奏放慢后，不如在阿波罗湾或坎贝尔港多住一晚，也别硬把每天都拖到天黑后才收尾。

如果你使用 [Trailroll](https://trailroll.app/zh?utm_source=thejourney.love&utm_medium=blog&utm_campaign=great-ocean-road-3-day-itinerary&utm_content=in-text)，最好在真正上路之前就把它加进规划流程，而不是在蜿蜒的海岸公路上边开车边操作。

这段公路最好的版本，不是一份拉得最满的清单。而是你在 Djarrak 海崖下看冲浪者、在奥特威闻到潮湿蕨谷的气味、在日落前抵达坎贝尔港，并且到了第三天仍然还有心情注意到：脚下这片海岸，正在悄悄变化。

## FAQ

### 大洋路3天够吗？

够。只要节奏安排得当，3 天足以完成从墨尔本到十二门徒的经典自驾。建议第一晚住阿波罗湾，第二晚住坎贝尔港。这样就有时间看托基、贝尔斯海滩、洛恩、奥特威雨林、野生动物停靠点、十二门徒的日落，以及坎贝尔港一带的主要观景点。

### 大洋路3日行程应该住哪里？

最方便的住宿基地是第一晚阿波罗湾、第二晚坎贝尔港。阿波罗湾适合衔接 Maits Rest、Cape Otway 和奥特威区域；坎贝尔港是离十二门徒最近的完整服务小镇，有商店、咖啡馆和游客信息中心，也更方便安排日出或日落探访。

### 可以从墨尔本当天往返大洋路吗？

可以，但会很赶。十二门徒距离墨尔本 275 公里，沿大洋路车程约 4 小时。当地旅游建议强调，最好放慢速度，而不是做一个 8 小时往返、几乎没时间看海滩、雨林、野生动物和海岸步道的一日游。

### 什么时候看十二门徒最好？

清晨和傍晚通常比中午安静。Great Ocean Road Coast and Parks Authority 认为日落是最值得造访的时段之一。黄昏时，游客还有机会看到小企鹅返回下方海滩，不过野生动物是否出现取决于条件，无法保证。

### 这条大洋路3日行程需要租车吗？

强烈建议自驾，因为许多景点分散在海岸线和奥特威区域。公共交通可以使用，但班次有限，需要提前规划。V/Line 可连接部分城镇和指定长途巴士停靠点，但出发前不久仍应再次核对时刻、预约、公共假期调整和火险停运信息。

### 大洋路应该从哪个方向开？

第一次从墨尔本出发，建议东到西：托基、洛恩、阿波罗湾、奥特威、坎贝尔港、十二门徒。这样风景推进更自然，也方便你在返程前住在十二门徒附近。若从坎贝尔港国家公园经内陆返回墨尔本，距离约 230 公里，车程约 3 小时。

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## Sources

- [Great Ocean Road — National Heritage List, Department of Climate Change, Energy, the Environment and Water](https://www.dcceew.gov.au/parks-heritage/heritage/places/national/great-ocean-road)
- [Great Ocean Road Touring Route — Visit Victoria](https://www.visitvictoria.com/regions/great-ocean-road/see-and-do/road-trips-and-itineraries/great-ocean-road-touring-route)
- [Getting to the Great Ocean Road — Visit Great Ocean Road](https://visitgreatoceanroad.org.au/plan-your-trip/getting-here/)
- [The 12 Apostles — Visit Great Ocean Road](https://visitgreatoceanroad.org.au/visit12apostles/the-12-apostles/)
- [Twelve Apostles Marine National Park — Parks Victoria](https://www.parks.vic.gov.au/places-to-see/parks/twelve-apostles-marine-national-park)
- [Port Campbell National Park and Bay of Islands Coastal Park Visitor Guide — Parks Victoria PDF](https://visitgreatoceanroad.org.au/wp-content/uploads/2024/11/PCNP-and-BICPVGv1.0.pdf)
- [Loch Ard Gorge — Great Ocean Road Coast and Parks Authority](https://www.greatoceanroadauthority.vic.gov.au/Land-We-Manage/National-Parks/Port-Campbell-National-Park/Loch-Ard-Gorge)
- [Melbourne to Apollo Bay to Warrnambool via Great Ocean Road timetable — V/Line / Public Transport Victoria](https://aws-public.vline.com.au/getattachment/38dee4d6-0e4e-423a-955f-661df9c75faa/Warrnambool-Melbourne-(via-Great-Ocean-Road)-(1))