دليل السفر إلى مراكش: الأسواق والقصور والرياضات

عند الغروب في ساحة جامع الفنا، لا يكتفي الجمهور بالمشاهدة؛ بل يُشكّل دوائر. وقد وصف الكاتب المرتبط باليونسكو خوان غويتيسولو الحلقة بأنها دائرة مشتركة تجمع الحكواتي والموسيقيين والإيماءات والإيقاع والارتجال، بحيث يشارك الحضور في صناعة العرض. وهذا الدليل إلى مراكش مخصص لمن يزور المدينة لأول مرة ويريد الأسواق والقصور والرياضات والحدائق من دون أن تبتلعه المدينة العتيقة: تعامل معها بوصفها مجموعة فصول يمكن إدارتها، لا متاهة واحدة ضخمة.

تصف هيئة السياحة في مراكش المدينة بـ«المدينة الحمراء»، لكن اسمها الآخر البهيجة — أي بهجة العيش — هو التعليم الأكثر فائدة. تمهّل أكثر مما توحي به قائمتك. فالمدينة تكافئك بصباح من الزليج ونقش الأرز، وساعة بين المصابيح النحاسية والجلود المصبوغة، ثم استراحة على سطح حيث يمكن للخريطة أن تبقى مطوية قليلًا.

لماذا تزور: مراكش مدينة التناقضات القريبة

تنجح مراكش لأن تناقضاتها تقع على بعد انعطافات قليلة من بعضها بعضًا. فالمدينة العتيقة موقع تراث عالمي لليونسكو، تأسست بين عامي 1070 و1072 على يد المرابطين، وهي نسيج كثيف من الأزقة والمنازل والأسواق والخوانق والحرف والتجارة التقليدية. وداخلها تصف اليونسكو ساحة جامع الفنا بأنها «مسرح حقيقي في الهواء الطلق»، بينما يرسّخ مئذنة الكتبية البالغ ارتفاعها 77 مترًا أفق المدينة.

الحمولة الحسية هنا حقيقية، لكن التنظيم حاضر أيضًا. فـسوق السمّارين يجذبك إلى أحد أكثر أسواق المغرب إثارة للاهتمام، بحسب المكتب الوطني المغربي للسياحة، حيث تمتزج الحرف الأمازيغية والعربية في الأزقة. ومع التوغل أكثر يتغير الطابع: فسوق العطارين معروف بصناعة النحاس والبرَس، بينما يعمل الدباغون والصباغون في الجلود، ومنها البلغة، في ما بعد.

ثم تتسع مراكش. يفتح قصر الباهية على أفنية وحدائق وصالات وغرف مكسوّة بالزليج. وتحوّل حديقة ماجوريل المزاج إلى ترتيب نباتي هادئ. أما گيليز (Guéliz) فتضم الشوارع العريضة والبنوك ومحطة القطار والتسوّق من المتاجر الثابتة، بينما يبقى حي الشتاء (Hivernage) أهدأ وأكثر خضرة وميلاً للسكن.

لأول زيارة، السر ليس في «إنجاز مراكش» في يوم واحد. امنح المدينة العتيقة جولات قصيرة ومركّزة، واجمع القصور معًا، واحجز الحدائق الشهيرة مسبقًا، واستخدم المدينة الجديدة حين تحتاج إلى استراحة أبسط من المساومة والأزقة الضيقة.

المناطق والأحياء: أي نوع من المسافرين يناسب كل مكان

المدينة العتيقة وجامع الفنا

اختر المدينة العتيقة إذا أردت مراكش على أعلى صوت: أسواق، وإقامة على طراز الرياض، وشرفات أسطح، ونداءات الباعة، ومتعة غريبة حين تكتشف أن الزقاق الذي حيّرك بالأمس صار اليوم منطقيًا.

تُعد ساحة جامع الفنا نقطة التوجيه الواضحة. فهي مفيدة ومسرحية ومركزية، لكنها قد تكون مرهقة إذا نمتَ بجوارها مباشرة وأنت حساس للضوضاء. وغالبًا ما يمنحك الإقامة على بُعد بضعة أزقة أفضل مزيج: وصول سهل إلى الساحة من دون أن تعيش داخل العرض نفسه.

الموصين وحي بن يوسف

شمال الساحة الرئيسية، يناسب الموصين ومنطقة بن يوسف المسافرين الذين يريدون أجواء المدينة العتيقة بإيقاع أكثر اتزانًا. ويعود تاريخ الموقع الذي تحتله حديقة السري اليوم، بحسب تاريخها الرسمي، إلى النصف الثاني من القرن السادس عشر، حين بدأ السلطان السعدي مولاي عبد الله في تعمير المنطقة التي تُعرف الآن بالموصين.

كما تقع مدرسة بن يوسف في قلب المدينة العتيقة، لذا فهذه المنطقة مناسبة جدًا لعشاق العمارة. ويبدأ اليوم الجيد هنا بمدرسة أو حديقة، ثم يمرّ عبر أزقة الحرف، وينتهي على شرفة بدلًا من أكثر نقاط الساحة ازدحامًا.

القصبة ومنطقة القصور

تناسب القصبة وحي القصور المجاور الزوار الذين يريدون معالم كبرى على مسافة مشي: قصر الباهية، والقبور السعدية، وخرائب قصر البديع، والأطراف الجنوبية للمدينة العتيقة. الجو هنا أكثر فخامة من أزقة التسوق، ويمكن التخطيط له بسهولة بوصفه مجموعة مشاهدة واحدة.

وتضع وزارة الشباب والثقافة والتواصل القبور السعدية شمال قصبة مراكش الموحدية. وإذا كنت مهتمًا بمراكش السلالية، فهذه المنطقة من أوضح الأماكن لتتبع القصة.

گيليز

گيليز هي مراكش ذات الشوارع الأوسع والبنية التحتية الحديثة. ويصفها المكتب الوطني المغربي للسياحة بأنها الحي التجاري للمدينة، حيث البنوك والمقار الإدارية للشركات ومحطة القطار والمسرح الملكي وقصر المؤتمرات.

أقم هنا إذا كنت تفضّل إقامة أحدث، ووصولًا أسهل بسيارة الأجرة، وتسوقًا من متاجر ثابتة. كما أنها نقطة إعادة ضبط عملية بعد يوم طويل في الأسواق: مساومات أقل، شوارع أوضح، ووصول إلى علامات تجارية محلية وعالمية على الشرايين الرئيسية وفي مراكز التسوق.

حي الشتاء

حي الشتاء أهدأ وأكثر سكنية من گيليز، مع عدد كبير من الفنادق الراقية وغطاء نباتي وفير، بحسب المكتب الوطني المغربي للسياحة. وهو مناسب للمسافرين الذين يريدون قاعدة أكثر هدوءًا مع وصول أسهل بالسيارة وأقل كثافة من المدينة العتيقة.

ليس الخيار الأكثر شاعرية لأول رحلة إلى مراكش، لكنه قد يكون مريحًا في الحر، أو في رحلات العمل، أو لأي شخص يريد زيارة المدينة القديمة نهارًا ثم العودة إلى هدوء أكبر ليلًا.

أبرز المعالم: ما ينبغي معرفته قبل الذهاب

جامع الفنا والكتبية

ابدأ بالساحة، لكن لا تتعامل معها كخانة تُؤشَّر فقط. يتغير جامع الفنا خلال اليوم: عملي في الصباح، مسرحي في المساء، حين تتشكل الدوائر حول المؤدين، وتظل أصداء التقاليد الشفوية الأمازيغية والسوسية والبربرية والكنّاوية حاضرة في المكان.

مسجد الكتبية هو بوصلة المدينة. وتحدد اليونسكو مئذنته البالغة 77 مترًا بوصفها أحد أبرز معالم مراكش ورمزًا من رموز المشهد الحضري. وحتى لو استخدمته فقط لاستعادة الاتجاه بعد الأسواق، فسيتحول إلى أحد أكثر معالم المدينة ثباتًا بصريًا.

الأسواق: السمّارين والعطارين وأزقة الحرف

الأسواق ليست سوقًا واحدًا. إنها سلسلة من عوالم الحِرَف تُؤتى عبر شوارع ضيقة ومتعرجة، حيث تكون المساومة جزءًا من الخلفية الصوتية. ويُعد سوق السمّارين المدخل الكلاسيكي الأول، ومكانًا جيدًا لفهم كيف تتنافس الإضاءة والجلود والمنسوجات والأعمال المعدنية على انتباهك.

وفي العمق يرتبط سوق العطارين بصناعة النحاس والبرَس. وواصل السير فتتغير الأجواء من جديد حول الجلود والصباغة والبلغة. ويصف المكتب الوطني المغربي للسياحة مراكش بأنها «صورة مصغرة من الحرف المغربية»، ولا يصبح هذا الوصف واضحًا إلا عندما تتوقف عن الاستعجال وتنظر فعلًا إلى ما تصنعه كل زقاق أو تبيعه.

المساومة متوقعة في كثير من أجواء الأسواق، لكنها تنجح أفضل عندما تبقى إنسانية. حدّد ما تراه أنت مناسبًا للسلعة، واسأل بابتسامة، وابتعد بأدب إذا لم يناسبك السعر. وللمزيد عن آداب التعامل والتصوير والتفاوض، راجع دليلنا عن آداب الأسواق في مراكش.

قصر الباهية

قصر الباهية هو المكان الذي تذهب إليه عندما تريد حرفة مراكش في صورتها المعمارية الكاملة. وتقول وزارة الشباب والثقافة والتواصل إنه بُني على مرحلتين على مساحة 8 هكتارات خلال النصف الثاني من القرن التاسع عشر. واكتملت أعمال الترميم في 1866–1867، ثم وسّعه با أحمد بين 1894 و1900 عبر اقتناء عدة بيوت وتحويلها إلى قصر.

توقّع تسلسلاً من الفراغات لا غرفة فخمة واحدة: أفنية، وحدائق، وصالات، وأجنحة، وحمّام مغاربي، وغرف كنوز، وجنة داخلية. والزخرفة هنا هي الجوهر — رخام، ومشربية، وزليج، وزجاج ملوّن، وخشب منحوت ومصبوغ، وجص، ونوافير، وغرس كثيف.

تحقق من ساعات العمل الحالية وشروط التذاكر في صفحة التذاكر الرسمية للوزارة قبل الذهاب. وقد تعرض صفحات الوزارة ساعات زيارة عامة من 9:00 إلى 17:00، لكن جداول العطل والترميم ورمضان قد تتغير.

مدرسة بن يوسف والقبة المرابطية

تُعد مدرسة بن يوسف واحدة من أكبر مدارس المغرب العربي، بحسب الموقع السياحي الرسمي لمراكش. وقد شُيّدت في القرن السادس عشر على يد الحاكم السعدي عبد الله الغالب، وتشهد النقوش على العتبة العلوية لمدخلها وتيجان قاعة الصلاة على هذا التاريخ.

كان للمبنى مخطط رباعي المساحة تبلغ 1,680 مترًا مربعًا، وضم 130 غرفة للطلاب على طابقين حول فناء وقاعة للصلاة. وبالنسبة للزائر، تكمن المتعة في تحوّل المقياس: ازدحام المدينة العتيقة في الخارج، ثم الانضباط المنقوش والمزخرف لمجمّع تعليمي في الداخل.

وعلى مقربة منه تحمل القبة المرابطية قصة بقاء أقدم. إذ تقول وزارة الثقافة إنها بُنيت سنة 1117 في عهد علي بن يوسف قرب مسجد بن يوسف، وكانت تعمل كفضاء للوضوء. وهي من القليل الباقي من الآثار المرابطية لأن معظم منشآت ذلك العصر دمرها الموحدون اللاحقون.

القبور السعدية وقصر البديع

بدأت القبور السعدية كموقع دفن سلالي سنة 1557، حين أنشأ السلطان عبد الله الغالب نواة الجبانة لدفن والده محمد الشيخ، مؤسس الدولة. ويضم المجمع قاعة المحراب، وقاعة الأعمدة الاثني عشر، وقاعة المحاريب الثلاثة، وقسمًا ثانيًا يعرف باسم القبة طلا مَسعودا.

وتضيف قصتها الحديثة طبقة أخرى: فقد أُعيد اكتشاف القبور سنة 1917 على يد مصلحة الفنون الجميلة والآثار بعد أن كانت مخفية عن مسارات الزوار العاديين. وهذا الإحساس بالكشف ما يزال يلوّن الزيارة.

أما قصر البديع فهو أقرب إلى الخراب منه إلى الغرفة، لكن فراغه يقول الكثير. وترتبط سجلات اليونسكو والإيكوموس بنهضة مراكش السعدية بخرائب البديع والقبور السعدية، مع الإشارة إلى أن المواد جاءت من أماكن بعيدة، بما في ذلك أعمدة من رخام كرّارا شاهد مونتين على قطعها في توسكانا لصالح ملك المغرب.

حديقة ماجوريل ومتحف الفنون الأمازيغية

تشتهر حديقة ماجوريل بالألوان، لكن قصتها الخلفية لا تقل جاذبية. ويذكر موقعها الرسمي أن الحديقة تمتد على أكثر من 9,000 متر مربع، وأن الفنان الفرنسي جاك ماجوريل أنشأها على مدى 40 عامًا بوصفها ملاذًا و«مختبرًا» نباتيًا. وبدأ عام 1922 في غرس عينات نباتية استوائية من أنحاء العالم.

اشترى إيف سان لوران وبيرجيه الحديقة عام 1980 لإنقاذها من مطوري الفنادق، ثم أُعيدت تسمية فيلا ماجوريل إلى فيلا واحة. وداخل المجمع نفسه افتُتح متحف بيرجيه لفنون الأمازيغ سنة 2011 ويعرض أكثر من 600 قطعة جُمعت من جبال الريف إلى الصحراء على يد بيرجيه وإيف سان لوران.

حديقة السريّة

تُعد حديقة السريّة من أفضل أمثلة المدينة العتيقة على كمّ ما تحتفظ به مراكش خلف الجدران البسيطة. وتعود أصولها إلى تعمير الموحدين لمنطقة الموصين في النصف الثاني من القرن السادس عشر. وأُعيد بناء القصر القائم في الموقع في منتصف القرن التاسع عشر على يد القايد الحاج عبد الله أوبهي، مع احترام المخطط السعدي القديم.

وتحمل القصة الرسمية انعطافة أكثر قتامة: إذ اشتُبه في أوبهي بسبب مكائد على السلطة من قبل السلطان محمد الرابع، وقُتل بشاي مسموم. ثم تدهورت الملكية بعد 1934؛ ونبتت أفكار الترميم في 2012، وافتُتح المجمع للعموم بعد ثماني سنوات. تحقّق من الموقع الرسمي لمعرفة ساعات العمل الموسمية وساعات رمضان قبل الزيارة.

كيف تصل وتتنقل من دون أن يضيع اليوم

يُعد مطار مراكش المنارة (Marrakech-Menara Airport) نقطة الوصول الرئيسية لكثير من الزوار الدوليين. وتذكر ONDA، وهي هيئة المطارات المغربية، أن محطة سيارات الأجرة تقع على ساحة المطار، وأن التعرفات معلنة في منطقة وقوف سيارات الأجرة لوجهات مختلفة. كما تقول ONDA إن حافلة مكوكية بين المدينة والمطار تُوفّر كل 20 دقيقة، لكن ينبغي التحقق من الخطوط والمشغلين والأسعار قريبًا من موعد السفر.

وفيما يتعلق بقواعد الدخول، تقول هيئة السياحة المغربية إن الحد الأقصى للإقامة السياحية في المغرب هو 90 يومًا لجميع الجنسيات، مع طلب التمديد لدى أقرب مركز شرطة. وتؤكد وزارة الخارجية الأمريكية بشكل منفصل أن المواطنين الأمريكيين لا يحتاجون إلى تأشيرة للإقامة 90 يومًا أو أقل. أما المسافرون غير الأمريكيين فعليهم التحقق من المتطلبات قبل الحجز.

داخل المدينة العتيقة، يكون المشي هو القاعدة. ويعرض الموقع السياحي الرسمي لمراكش جولات قصيرة في المدينة العتيقة تُعد نماذج مفيدة للمبتدئين: جولة تاريخية بطول 2.1 كم تستغرق نحو ساعتين، وجولات ذات طابع حرفي بطول 1–2 كم تستغرق من ساعتين إلى أربع ساعات. وهذا هو المقياس المناسب فعلًا. فجولة من ساعتين في المدينة العتيقة مع توقفات ستعلّمك أكثر من ست ساعات من التوهان العنيد.

وللمسافات الأطول، تشمل خيارات النقل الرسمية في المدينة السيارة والحافلة وسيارة الأجرة والعربة التي تجرها الخيول وغيرها. كما يذكر الموقع الرسمي مسارًا أطول من جامع الفنا إلى حدائق المنارة: 9.6 كم، ويمكن قطعه سيرًا على الأقدام أو بالعربة أو بالدراجة. وتعامل معه كخروج مستقل، لا كإضافة عابرة إلى صباح الأسواق.

أما المال فمسألة مباشرة، لكنها تستحق بعض التخطيط. وتقول هيئة السياحة المغربية إن مكاتب الصرف متاحة في المطارات وبعض الفنادق والبنوك ومكاتب الصرف في المدينة، وإن جواز السفر مطلوب لإجراء المعاملات. كما أن أجهزة الصراف الآلي واسعة الانتشار، بينما تُقبل بطاقات فيزا وماستركارد الدولية لدى معظم الفنادق وبعض المطاعم والمتاجر ومحطات الوقود.

أين تقيم: اختر بين الأجواء والسهولة

إذا كانت هذه أول رحلة لك إلى مراكش وتريد أن تبدو المدينة مختلفة تمامًا عن أي مكان آخر، فأقم في المدينة العتيقة. فالإقامة في رياض تمنحك التباين الكلاسيكي: زقاق بسيط في الخارج، وداخل هادئ في الداخل. اختر قرب جامع الفنا إذا أردت الراحة العملية، أو الموصين ومنطقة بن يوسف إذا رغبت في إقامة أهدأ قليلًا داخل المدينة العتيقة.

وتناسب القصبة ومنطقة القصور المسافرين المهتمين بالعمارة. إذ يمكنك أن تخطط أيامك حول قصر الباهية والقبور السعدية وقصر البديع من دون عبور المدينة كاملة كل صباح. وهي أيضًا حل وسط جيد إذا أردت طابع المدينة العتيقة مع ممرات وصول أوضح قليلًا.

گيليز هي الخيار العملي. فهي تناسب القادمين بالقطار، والمسافرين الذين يريدون متاجر حديثة وبنوكًا قريبة، أو أي شخص يفضّل إقامة يسهل فيها إنزال الأمتعة بسيارة الأجرة. ويشير المكتب الوطني المغربي للسياحة إلى أن گيليز توفر علامات تجارية محلية وعالمية على الشرايين الرئيسية وفي مراكز التسوق، ما يجعلها أبسط منطقة للتسوق من المتاجر الثابتة في المدينة.

أما حي الشتاء فهو الأفضل لإقامة أكثر هدوءًا وخضرة. وهو أقل فائدة إذا كان حلمك أن تخرج من بابك مباشرة إلى أزقة الحرف، لكنه منطقي للفنادق الراقية، والغطاء النباتي الوفير، والهبوط الألين بعد أيام طويلة في المدينة القديمة.

ماذا تأكل: اجعل الوجبات جزءًا من إيقاعك

الأكل في مراكش ليس فقط ما يوجد في الطبق، بل أين تضع استراحتك. ففي المدينة العتيقة تساعد وجبات الأسطح والعشاء في الأفنية على كسر كثافة الأزقة والمساومة. وبالقرب من جامع الفنا، يكون المساء متعلقًا بالأجواء بقدر الشهية، لذا امنح نفسك وقتًا للنظر قبل الاختيار.

الإيقاع المفيد هو وجبة خفيفة صباحًا، وغداء بطيء، ومرونة ليلًا. وإذا كنت تزور قصر الباهية أو القبور السعدية، فخطط لغداء في منطقة القصور بدل العودة عبر الأسواق وأنت جائع ومتعب من الحرارة. وإذا أمضيت بعد الظهر في حديقة ماجوريل أو گيليز، فاستخدم ذلك الجانب من المدينة لوجبة أهدأ واستراحة من التفاوض.

گيليز مفيدة خصوصًا عندما تريد روتين مطاعم أكثر ألفة. أما المدينة العتيقة فهي أفضل عندما تريد المكان نفسه: شايًا على شرفة، أو عشاءً في رياض، أو وجبة تندمج في نزهة مسائية حول الساحة.

تحلَّ بالصبر مع الخدمة ومع نفسك. فاسم البهيجة الذي تستخدمه هيئة السياحة في مراكش مفيد هنا من جديد: فبهجة العيش لا تنسجم مع الجري من قصر إلى قصر وأنت لا تأكل إلا حين تنفد طاقتك.

رحلات يومية وهروب سهل من الازدحام

أبسط مهرب يظل داخل المدينة نفسها: حدائق المنارة. ويعرض الموقع السياحي الرسمي لمراكش مسارًا بطول 9.6 كم من ساحة جامع الفنا إلى حدائق المنارة، ويمكن قطعه سيرًا على الأقدام أو بالعربة أو بالدراجة. والأفضل التعامل معه بوصفه نزهة جديدة لا فكرة متأخرة.

وتُعد بستان النخيل أيضًا من التناقضات الكلاسيكية في مراكش، وقد ذكرته هيئة السياحة الرسمية ضمن التجارب الأوسع في المدينة. وهو يمنحك إحساسًا بالمشهد الطبيعي خارج أسوار المدينة العتيقة من دون الحاجة إلى يوم سفر كبير.

ولمن يريد تغييرًا أقوى في المشهد، يظهر صحراء أغافاي في صياغة السياحة المراكشية نفسها إلى جانب الحدائق والمتاحف والمعالم وبستان النخيل. كما تشير خريطة الموقع الرسمي للمدينة إلى منطقة الأطلس ضمن ما وراء مراكش. تحقق من النقل والطقس وضوء النهار قبل الالتزام، خاصة في الأشهر الأحرّ.

إذا لم يكن لديك سوى ثلاثة أيام، فلا تضحي بمراكش نفسها من أجل كثرة الرحلات. فبرنامج أول أفضل هو يوم للمدينة العتيقة والأسواق، ويوم للقصور والقصبة، ويوم للحدائق والمدينة الجديدة، مع إمكانية إضافة المنارة أو بستان النخيل إذا سمح الإيقاع.

أخطاء شائعة يرتكبها الزائر لأول مرة

الخطأ الأول هو التعامل مع المدينة العتيقة كشبكة مستقيمة. إنها نسيج حضري تاريخي من شوارع متعرجة وأزقة حرف وتجارة تقليدية، لا مكانًا صُمم للكفاءة السريعة من نقطة إلى أخرى. استخدم المعالم، واحفظ موقع إقامتك دون اتصال، وتقبّل بعض الانعطافات الخاطئة بوصفها جزءًا من اليوم.

إذا كنت تستخدم Votura أثناء التخطيط، فاجعل جولاتك الأولى قصيرة واترك مساحة للتوقفات. تكون المدينة العتيقة أكثر متعة عندما يدعم المسار الفضول بدلًا من تحويل اليوم إلى قائمة إنجازات.

الخطأ الثاني هو تحميل الصباح أكثر من اللازم. فالسياحة في مراكش تذكر أن متوسط حرارة يوليو يبلغ نحو 37°م، وحتى خارج ذروة الصيف قد تشكل الشمس يومك. وتوصي الإرشادات الرسمية للطقس بالربيع والخريف بوصفهما أفضل موسمَين لاكتشاف المغرب، وتوصي تحديدًا بمراكش في مارس وأبريل ومايو ويونيو وسبتمبر وأكتوبر ونوفمبر.

ومن الأخطاء الشائعة أيضًا حجز حديقة ماجوريل عبر أي موقع يظهر أولًا في نتائج البحث. استخدم القناة الرسمية للتذاكر فقط. فقد تكون الفترات الزمنية مهمة، والتذاكر غير المعتمدة لا تسمح بالدخول بحسب تحذير الحديقة نفسه.

كما يحتاج التصوير إلى عناية. وتنصح وزارة الخارجية الأمريكية المسافرين في المغرب بعدم تصوير القصور أو البعثات الدبلوماسية أو المباني الحكومية أو غيرها من المنشآت الحساسة، وطلب الإذن عند الشك. وفي الأسواق، يبقى طلب الإذن قبل تصوير الأشخاص وسيلة تحافظ على وضوح التعامل.

وأخيرًا، لا تساوم وأنت مرهق. فالأسواق تكون أجمل حين يكون معك ماء ووقت وسعر أقصى في ذهنك. وإذا كنت جائعًا وضائعًا وتحاول شراء هدايا لخمسة أشخاص دفعة واحدة، فاذهب إلى سطح أولًا. تكون مراكش أسهل عندما تترك للمدينة مساحة تتنفس بين قرار وآخر.